do lat 15

[...] na oxandrolone +jakis spalacz, duzo nie spale, ale mysle, ze jakos bede na urlop wygladal. Daje ankiete : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:3.5 w:3.5 t:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 19 lat - deca + meta - szkoda gadac, mlody i [...]

[...] Dziękuje za podpowiedz, jeżeli mam się tego nauczyć na sparingach to nie mam się o co martwić bo to kwestia czasu. Pozdrawiam. Mezengan - no to sraż mam taki: od 14 do 15 lat życia chodziłem na boks, póziniej od 15 do 16 roku życia na siłownie teraz ukonczyłem 16 idzie mi 17 i trenuje boks już miesiąc. ;> Mam 3 treningi SW w tygodniu 3 [...]

skipp3r - jak by to wyszło z firm typu: vast/venom/pmp to napewno na to bym nie popatrzyl ale ta firma juz jest chyba z 15 lat, do tego widziałem trena hexe gdzie jest 76 mg w 1,5 ml czyli około 50mg na 1 ml, to jak by walili w bambuko to myślisz ze hexe tak by zaniżyli a aceta tak do góry, no nie wiem. Dla mnie firma na plus.

[...] i ogólne wymęcznie organizmu..... Zrobiłem 2 dni oddechu czułem że potrzebuję przestać liczyć... stress, problemy z trawieniem też robia swoje.... Trening zrobiłem : Klatka,Bary WL 4x6 80 (spalona ostatnia seria na ostatnim powtórzeniu) WL hantle 4x6 27,5 Rozpiętki skos 4x10 10 Wyciskanie skos smith 4x10 16 na stronę Wyciskanie na Barki [...]

Szczerze to Cie nie rozumiem troche. Street Boxing czy inny system combatopodobny nie jest po to aby sprawdzac go na matach czy w klatkach i powinienes o tym wiedziec. Jest to po to abys wyszedl calo ze spiny na ulicy.. ------------------------------------------------------------ Wybierasz fragmenty wypaczajac kontekst. Pisalem o Street Boxingu [...]

[...] ale na pewno doskonale o tym wiesz, bo posiadasz ogromna wiedze i dlugi staz oraz wygladasz tak, ze pala staje o kazdej porze dnia i nocy btw mialem kumpla, cwiczyl ok 3 lat, nie mial pojecia o treningu, np na barki robil 6 serii wyciskania sztanga przod, potem tyl, potem wyciskanie hantelkami rowniez 6 serii oraz o diecie tez nie mial [...]

[...] zdrowia brakuje...bo bez zadnych oslonek odblokow itp...kiedys w gimnazjum mialm kumpla w 2 klasie wzial 200 mety i pare strzalow omki..tearz nadcisnienia itp..niecwiczy juz wyglada fatalnie..aczkiolwiek nie mowie ze koks to cos zlego jak sie ma jakis staz treningowy i cos sie juz bez niego osiagnelo..no i odpowiedni wiek...a nie po po 15 lat..

[...] było trochę biegania i trochę siłowni, ale to też czasami 3x w tygodniu, a czasami 1x na trzy tygodnie, niesystematycznie. Dotychczasowe diety. Przy redukcji sprzed trzech lat na diecie BTW 220-170-140 i 3000 kcal, przy 3 średnich 45 - 60 minutowych treningach w tygodniu, gubiłem 3 kg miesięcznie. I póki się w miarę trzymałem jakości jedzenia [...]

panowie co sądzicie o takim oto treninu dla mnie w zamian za obecny? Jak coś to trening z filmu Szmexego z przed 2 lat, nie tworzyłem go sam. PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. Izolacja (rozpiętki / butterfly / brama) 3x10-12 4. Wyciskanie żołnierskie 4x5-7 5. Wznosy bokiem hantli 3x12-15 6. [...]

Brawo młody,zasługujesz na uznanie,przez to co mówisz,chociaż masz 15 lat przemawia inteligencja,bedą (są ) z ciebie ludzie,sylwetka jak na taki wiek fajna i perspektywy do ciekawego jej rozwoju napewno przed tobą,jeśli ciągle sie będziesz przykładał tak jak do tej pory i lepiej

Tez mam 15 lat Zdaje mi się, że mam podobną budowe do Ciebie jak z tych pierwszychh zdjęć, tylko że ja cwicze dopiero 2 tygodnie i ogolnorozwojowy robie, do masy mi jeszcze daleko ale bardzo fajnie wyglądasz :D http://img390.imageshack.us/my.php?image=mm0lu.png Zmieniony przez - namek w dniu 2005-12-12 20:05:08

Masz 15 lat, więc nic w tym dziwnego, że nie widać u Ciebie szczególnie rozbudowanego bicepsa. Trzeba kilka lat solidnych treningów i dobrze dobranej diety żeby widać było jakość masy mięśniowej. Potrzebujesz te kilka lat i bez wątpienia będzie coraz lepiej. Oczywiście bardzo istotnym w takiej sytuacji będzie odpowiedni trening. W celu jego [...]

KSW 15 pokazała miejsce polskiego MMA w szeregu. Do czołówki jak to zwykli o naszych mówić organizatorzy brakuje nam 1000 lat świetlnych. A Mamed powinien uciekać czym prędzej stamtąd bo jest... za dobry

Cześć. Mam 15 lat i chciałbym być w przyszłości operatorem GROM-u...Zastanawiam się dlaczego piszesz tutaj o tym? Spodziewasz się, że ktoś z GROM-u siedzi na SFD? Do czego zmierzam? Gdyby moim marzeniem było dostanie się do GROM-u lub innej jednostki, szkoły, pracy, itd. To napisałbym o tym bezpośrednio do nich. Służę pomocą GROM. A co w tym [...]

[...] Piotra Strusa podczas ACA 108. Ostatnia szansa na bilety w przed-sprzedaży Bartosz Leśko (9-1), który na początku roku podpisał kontrakt z organizacją ACA, powróci do klatki już w kwietniu. Na Torwarze, podczas ACA 108, Gdynianin skrzyżuje rękawice ze Svetlozarem Savovem (18-7). Bułgar walczył już w Polsce. Podczas zeszłorocznej gali w [...]

[...] zagraniczne zestawienie gali ACA w Warszawie. Amirkhan Adaev (16-5) skrzyżuje rękawice z Brianem Fosterem (28-12). Będzie to drugie, rewanżowe spotkanie zawodników w klatce ACA w Warszawie! Ostatnie starcie Foster przegrał przez dyskwalifikacją. Adaev vs Foster Niepokonany od trzech lat Amirkhan Adaev jest już dobrze znany fanom ACA w [...]

a jednak zdarzaja się takie przypadki... mój znajomy jakieś 16 lat temu wpadł na cyklu, urodziła się zdrowa dziewczynka tak myśleli do czasu aż zaczeła dojżewać... teraz cierpi na nadmierne owłosienie... dziewczyna 15 lat z włosami na brzuchu plecach biuście wyobrażacie to sobie??? jednak ma to wpływ na dziecko czym sie trujemy

[...] ja też pdoobny do ojca niż do dziadka, niższy jestem o 2cm i nie rosne od jakiegoś czasu, mniejszy (drobniejszy wyraźnie) kto wie czy i kiedy cos pujdzie? powiem ci mając 15/16 lat nie rosłem od półtora roku nie martwiąc się tym wtedy w ogóle, i w 1 klasie LO 6-7cm w jakieś 6-7miechów. Do pana co 23 lata ma i 186 itd. kiedy ostatnio podskoczyleś?

[...] na psiarnie zaciągnę i powiem żeby dla smerfa z dyżurki to powtórzył. ta gówniażeria się tak zachowuje bo rodzice nie zwracają uwagi na dzieci, miałem przykład kumpla z klatki jak w wieku 15 lat się zaczął staczać, jarał z każdym w mieście, koszulki z marychą itp, gdzie matka wtedy z ojcem byli? czemu smarkowi pozwolili to nosić, nie [...]

[...] bo przy tak dużym wysiłku beztlenowym można nawet stracić przytomność. Podsumowując koledzy z działu + 35 się nie sprawdzili z wyjątkiem Ojana dla którego wielki szacun 66 lat zresztą tak samo użytkownicy reszty forum dali ciała i gdyby nie ambitne chłopaki z Teamu Wrocław okazało się bardzo wszechstronni bo to wyciskacze wielokrotni to konkurs [...]